7 საუკეთესო ძალის სავარჯიშო აღჭურვილობის ნაწილი, ექსპერტების მიხედვით

რა სარგებელი მოაქვს ძალების ვარჯიშს?

ჩვენი ექსპერტების აზრით,ძალის ვარჯიში(ეს არის ფიზიკური ვარჯიშების პრაქტიკა, რომელიც აუმჯობესებს ძალასა და გამძლეობას) ბევრ სარგებელს გვთავაზობს.

„ძალის ვარჯიში გვეხმარება ძვლის სიმკვრივის ჩამოყალიბებაში, რომლის დაკარგვასაც ვიწყებთ 40 წლის ასაკში“, - თქვა დანი კოულმანმა, „არა მხოლოდ გაძლიერებს, ის აძლიერებს მეტაბოლიზმს, ხელს უშლის დაზიანებებს, ამცირებს დაცემის რისკს და დაგეხმარებათ. მართეთ თქვენი სისხლში შაქრის დონე და შეუძლია გაზარდოს თქვენი განწყობა და თვითშეფასება

ჰეზერ ჰარდიმ, Everlast-ის მოკრივემ, თქვა, რომ ”ძალაუფლების ვარჯიში გეხმარებათ მიაღწიოთ სხვადასხვა მიზნებს – განსაკუთრებით, თუ თქვენ ცდილობთ უფრო მეტი მიაღწიოთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ძალასა და გამძლეობას”.

„მე ვნახე, რომ ეს ყველაზე მეტად ჩემს კლიენტებთან არის ის, რომ თავს კარგად გრძნობს“, - განაგრძო ჰარდიმ.”ეს გაძლევს თავდაჯერებულობას, როდესაც მიაღწევ ახალ მიზანს და გაძლევს მოტივაციას ახლის შესაქმნელად.”

რა არის ძალის ვარჯიშიაღჭურვილობა?

სიძლიერის მოპოვებასასწავლო აღჭურვილობაარ არის ისეთი რთული, როგორც ჟღერს, როგორც "ძალის სავარჯიშო აღჭურვილობაარის ყველაფერი, რისი გამოყენებაც შეგიძლიათ კუნთების აშენებაში და გაძლიერებაში,“ - განმარტა ჰარდიმ.

ჰარდიმ ასევე თქვა, რომ ადამიანები მიზიდულნი არიან შტანგისა და ჰანტელებისკენ, თუმცა აღჭურვილობის მცირე ნაწილები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუნთების სპეციფიკური ჯგუფებისთვის.

რას უნდა მიხედონ ადამიანებმა საუკეთესო ძალის სავარჯიშო აღჭურვილობის არჩევისას?

საუკეთესოს პოვნაძალის სავარჯიშო აღჭურვილობაეყრდნობა ინდივიდუალურ საჭიროებებს.

„ადამიანებმა უნდა ეძებონ ის, რაც მოერგება მათი სხეულის საჭიროებებს“, - თქვა კოულმანმა.გარდა ამისა, ისეთი საკითხების გათვალისწინება, როგორიცაა აღჭურვილობის ხარისხი, ხანგრძლივობა, ინვესტიცია და ტექნიკური მომსახურება.

ჰარდი ასევე ამახვილებს ყურადღებას იმაზე, რომ თქვენი აღჭურვილობა საშუალებას მოგცემთ ივარჯიშოთ უსაფრთხოდ და სწორად.

„საკიდზე 200 ფუნტის დაჯდომას აზრი არ აქვს, თუ ეს სწორად არ კეთდება - ასე ზიანდებიან ადამიანები“, - თქვა ჰარდიმ.„რომ აღარაფერი ვთქვათ, განსაკუთრებით დამწყები ამწეებისთვის, წონის თაროები შეიძლება მართლაც დამაშინებელი იყოს.ისეთი პროდუქტების გამოყენება, როგორიც არის კეტბელი ან წონიანი ჟილეტი, ნამდვილად დაეხმარება ვინმეს მომზადებაში ამ ნაბიჯის გადასადგმელად ფუნდამენტური სათანადო ფორმისა და ცოტა კუნთის აშენებით.

საუკეთესო ძალის სავარჯიშო აღჭურვილობა

რეგულირებადი ჰანტელი